Cuộc sống hiện đại không thể phủ nhận được việc chúng ta dành phần lớn thời gian cho màn hình, thông báo và việc cuộn vô tận trên các thiết bị. Mặc dù tiện lợi, lối sống phụ thuộc quá nhiều vào kỹ thuật số, đặc biệt là do smartphone thúc đẩy, thường khiến người dùng cảm thấy kiệt sức hơn là được kết nối thực sự.
Hội chứng Rung ảo (Phantom Vibration) và Nhạc chuông ảo (Phantom Ringtone) là những hội chứng được công nhận chính thức, trầm trọng hơn do việc chúng ta liên tục kết nối với thiết bị. Điều này làm nổi bật một mối quan ngại rõ ràng và sâu sắc hơn—chúng ta với lấy thiết bị mà không có mục đích cụ thể. Đối với một số người, đó là cơ chế đối phó, trong khi với những người khác, hành động mở khóa và cuộn không mục đích đã trở thành thói quen gần như vô thức.
Sử dụng điện thoại mà không có lý do rõ ràng là một thói quen tiềm thức. Một ứng dụng ra mắt từ năm 2020, hiện đang thu hút sự chú ý trên trang đầu của diễn đàn r/Android, nhằm mục đích phá vỡ hành vi này.
Intenty là một ứng dụng sức khỏe kỹ thuật số với cách tiếp cận độc đáo. Ứng dụng này hiển thị các lời nhắc bằng văn bản toàn màn hình mỗi khi bạn mở khóa thiết bị, hiển thị các câu hỏi ngẫu nhiên từ một danh sách tùy chỉnh để thăm dò ý định của bạn. “Mục đích của bạn khi mở khóa lần này rõ ràng đến đâu?” là lời nhắc mặc định hiển thị khi bạn mở khóa thiết bị. Các tùy chọn người dùng có thể chọn bao gồm “Không có mục đích”, “Mơ hồ”, “Khá rõ ràng”, “Rõ ràng như pha lê” và một tùy chọn tùy chỉnh.
Điều này không nhất thiết ngăn bạn sử dụng thiết bị của mình, nhưng nó tạo ra một rào cản tinh thần nhỏ, hoặc, như nhà phát triển mô tả, một “gờ giảm tốc” đơn giản mỗi khi bạn mở khóa thiết bị. Nhà phát triển ứng dụng viết: “Điều này phá vỡ thói quen tiềm thức mở khóa → cuộn trước khi nó kịp bắt đầu.”
Ảnh chụp màn hình giới thiệu ứng dụng Intenty giúp kiểm soát thời gian sử dụng điện thoại
Mở rộng khả năng với Intenty
Người dùng không chỉ theo dõi mục đích mở khóa mà còn có thể theo dõi mức độ cần thiết của việc mở khóa, hoặc sử dụng nó như một lời nhắc để sửa tư thế hoặc viết ra cảm xúc của mình.
- Mức độ cần thiết: Điều này có khẩn cấp không?
- Kết nối với bản thân: Bạn đang cảm thấy gì ngay lúc này?
- Tư thế: Thiết bị có ngang tầm mắt không?
- Tối giản: Tương tác tiếp theo này thực sự mang lại bao nhiêu giá trị?
Người dùng cũng có tùy chọn tạo các lời nhắc tùy chỉnh của riêng họ hiển thị khi mở khóa, kèm theo một tab lịch sử ghi lại phản hồi của bạn đối với lời nhắc và thời gian bạn đã sử dụng thiết bị trong phiên đó.
Giao diện ứng dụng Intenty hiển thị câu hỏi về mục đích mở khóa điện thoại
Ví dụ câu hỏi 'Bạn đang cảm thấy gì lúc này?' từ ứng dụng Intenty
Màn hình lịch sử ghi lại phản hồi người dùng trong ứng dụng Intenty
Ứng dụng có gói trả phí để mở khóa các tính năng bổ sung, nhưng hoàn toàn hoạt động tốt như một “gờ giảm tốc” mà không cần gói trả phí. Ứng dụng hoàn toàn hoạt động ngoại tuyến (local), không yêu cầu đăng ký. Tại thời điểm viết bài, ứng dụng có xếp hạng 4.8 trên Play Store.
Ứng dụng Intenty mang đến một cách đơn giản nhưng hiệu quả để đối phó với thói quen sử dụng điện thoại không mục đích. Bằng cách thêm một bước dừng nhỏ trước mỗi lần mở khóa, nó khuyến khích người dùng suy nghĩ về hành động của mình, từ đó giúp giảm thời gian sử dụng màn hình vô bổ và nâng cao sức khỏe kỹ thuật số. Đây là một công cụ đáng cân nhắc cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tốt hơn mối quan hệ với chiếc smartphone của mình.
Nguồn tham khảo: Bài viết gốc từ Android Police
